Kurse
Offene Kurse:
Bitte "Aktuelles" beachten! 🌳🕉
Dienstag
18:30-20:00 Uhr
Rücken-Yoga
Mittwoch
19:00-20:30 Uhr,
Vinyasa Flow 2
Freitag
10:30-12:00 Uhr
Rücken-Yoga
Sonntag,
19:00-20:30 Uhr
Vinyasa-Flow 1
Ort:
DAV: Hartmannstr.116, 91058 Erlangen
Garten-Yoga: Heideweg 6, 91058 Erlangen
Bitte eigene Matte und Decke mitbringen.
Einzelstunden und Workshops
auf Anfrage
Yoga Kerstin Heller
Vinyasa Flow 1
Anfänger
Lerne die Grundlagen kennen. Vinyasa Yoga ist eine bewegte Yoga-Form. Dabei wird der Atem und die Bewegung in Einklang gebracht. Es entsteht eine dynamische Abfolge, bei der sich Anspannung und Entspannung abwechseln.
Vinyasa Flow 2
Fortgeschrittene
Vertiefe deine Kenntnisse. Diese Stunde ist etwas fordernder und dynamisch. Du baust Kraft und Flexibilität auf. Die Asanas werden in fließenden Bewegungen aneinandergereiht. Du lernst Atem und Bewegung zu synchronisieren. Das Lernen hört nie auf.
Rücken-Yoga
Für alle
Yoga für den Rücken stabilisiert und stärkt deine Rumpfmuskulatur. Du findest Raum für Ruhe und Entspannung, tankst Kraft und förderst deine Beweglichkeit. Dieser Kurs richtet sich sowohl an Yoganeulinge als auch an erfahrene Yogis.
Garten-Yoga
In meinem Garten im Heideweg 6 kannst du bei gutem Wetter an allen offenen Kursen teilnehmen.
Der geschützte Rahmen fördert deine Entspannung. Genieße die Energie der Natur und tanke dich auf.
