Kurse
Offener Kurs
Sonntag
19:00-20:30 Uhr
Vinysa-Flow 1
Ort:
DAV, Hartmannstr.116, 91058 Erlangen
Mit Voranmeldung 0170/9076638
Dienstag,
18:30-20:00 Uhr
Yin-Yoga (max. 6 Teilnehmende)
Ort:
Heideweg 6, 91058 Erlangen
Mittwoch 19:00-20:30 Uhr Vinyasa-Flow 2
Freitag 10:30-12:00 Uhr Rücken-Yoga
Ort: bis zu 6 Teilnehmern: Heideweg 6 ab 7 Teilnehmern: DAV, Hartmannstr.116
Bitte bei allen Kursen eigene Matte und Decke mitbringen
Einzelstunden und Workshops
auf Anfrage
Yoga-Retreat
16.-18. Oktober 2026 in Waldeck
Yoga Kerstin Heller
Vinyasa Flow 1
Anfänger
Lerne die Grundlagen kennen. Vinyasa Yoga ist eine bewegte Yoga-Form. Dabei wird der Atem und die Bewegung in Einklang gebracht. Es entsteht eine dynamische Abfolge, bei der sich Anspannung und Entspannung abwechseln.
Vinyasa Flow 2
Fortgeschrittene
Vertiefe deine Kenntnisse. Diese Stunde ist etwas fordernder und dynamisch. Du baust Kraft und Flexibilität auf. Die Asanas werden in fließenden Bewegungen aneinandergereiht. Du lernst Atem und Bewegung zu synchronisieren. Das Lernen hört nie auf.
Rücken-Yoga
Für alle
Yoga für den Rücken stabilisiert und stärkt deine Rumpfmuskulatur. Du findest Raum für Ruhe und Entspannung, tankst Kraft und förderst deine Beweglichkeit. Dieser Kurs richtet sich sowohl an Yoganeulinge als auch an erfahrene Yogis.
GartenYoga
In meinem Garten im Heideweg 6 kannst du bei gutem Wetter an allen Kursen teilnehmen.
Der geschützte Rahmen fördert deine Entspannung. Genieße die Energie der Natur und tanke dich auf.
